Nossos
comportamentos são o resultado da forma como enxergamos e como enfrentamos as
situações surgidas no nosso caminho. Significa que, a forma como agimos diante
das dificuldades, adversidades e conflitos, depende muito da forma como
encaramos a situação, e a forma como encaramos a situação depende muito da
forma como lidamos com nossas emoções e sentimentos. Nossos sentimentos e
emoções geram nossos comportamentos.
E o que
gera nossos sentimentos e emoções ? Podemos dizer que a forma como enxergamos
as situações são determinantes para os sentimentos que temos diante das
situações e para a forma como expressamos as nossas emoções.
Então,
percebemos que criamos um círculo vicioso: sentimentos e emoções que são
gerados pela forma como encaramos as situações, e que, por sua vez, são
determinadas pelos sentimentos e emoções envolvidos nas situações.
Dessa
forma, podemos perceber porque não é fácil controlar a forma como agimos e como
reagimos diante das situações, uma vez que, nossas ações são determinadas por
nossos sentimentos e emoções, e que, não temos controle sobre eles.
Mas,
podemos pensar em alguma forma que possa contribuir para que possamos ter
sentimentos e emoções mais equilibrados ? gerando assim comportamentos mais
equilibrados ?
Se existe
alguma forma disso acontecer, talvez, um dos caminhos para tal, passe pelo
caminho do autoconhecimento.
O
autoconhecimento é o ato de olhar para si mesmo, de olhar para dentro de si, e
de encontrar a essência de si mesmo. È descobrir quem realmente somos; porque
somos como somos; porque agimos como agimos; porque sentimos como sentimos;
porque reagimos como reagimos. Enfim, o autoconhecimento é a descoberta de quem
realmente somos nós.
O
autoconhecimento é um ato de decisão e coragem. Decisão de fazer uma jornada
sem sempre fácil em busca de si mesmo, e coragem para se enfrentar, para
enfrentar as suas dificuldades e limitações.
Não nos
conhecermos leva-nos à vivermos angustiados, leva-nos à mantermos um relacionamento
conflituoso com a gente mesmo e, consequentemente, relacionamentos conflituosos
com o mundo e com todos os que convivem conosco.
Só a
partir da coragem de mergulhar em si mesmo é que se pode encontrar o seu
verdadeiro EU, e assim, poder enfrentar os seus fantasmas e poder construir a
sua vida de forma mais saudável e satisfatória
Não olhar
para dentro de si mesmo pode ser um mecanismo de defesa, uma forma de evitar o
sofrimento, ao não tomar conhecimento do que lhe faz sofrer. O problema é que,
o não tomar conhecimento das razões inconscientes das suas angústias não evita
o sofrimento. Pelo contrário, aumenta, pelo sentimento de incapacidade em
enfrentar-se.
Só você
pode transformar a sua vida, mas, o primeiro e essencial passo para que isso
aconteça é se conhecer - é conhecer as razões dos seus sentimentos e
principalmente as razões dos seus bloqueios.
O não se
conhecer faz com que também não conheça
as suas capacidades, diminuindo a auto-estima, levando à sentimentos de
insegurança, inadequação, perfeccionismo, cobranças excessivas, sentimento de
incapacidade, dificuldade em levar projetos à frente, não se permitir errar ,
necessidade de agradar sempre e de ser aprovado e reconhecido pelo que faz.
O não se
conhecer é como se fosse transferido para fora de nós mesmos o controle da
nossa vida. Buscando sempre em outras pessoas a aprovação ou as justificativas
para os nossos atos, quando, isso são coisas que devemos sempre buscar dentro
de nós mesmos.
O
autoconhecimento eleva a auto-estima, pois leva ao conhecimento das capacidades
internas, levando à identificação das forças e fraquezas.
Conhecer
as nossas emoções pode levar-nos à aprender a lidarmos melhor com elas, levando
à respostas mais equilibradas nas situações do nosso dia-a-dia.
Se você
não se conhece, não encontra as razões que limitam o seu viver e não poderá
buscar recursos internos para eliminar essas razões. Só praticando o
autoconhecimento você poderá descobrir o que lhe motiva e o que lhe faz
funcionar
O
autoconhecimento nos leva à adquirir lições de cada experiência vivida, a
reconhecer as próprias limitações e a buscar ajuda, quando necessário.
O
autoconhecimento nos permite fazer escolhas mais acertadas, visto que, nos
conhecendo melhor, podemos analisar as razões das nossas escolhas, tendo mais
possibilidade de realmente fazer melhores escolhas.
Buscando
o autoconhecimento podemos colocar mais sentido na nossa vida, aprendendo a
desenvolver as habilidades que temos e aprendendo a criar metas e objetivos que
façam a vida ser mais proveitosa e satisfatória.
O
autoconhecimento nos torna mais confiantes, sabedores das próprias capacidades,
sendo um fator de tranqüilidade, levando à atitudes mais maduras e saudáveis
diante do enfrentamento das adversidades.
E você,
já pensou em buscar o autoconhecimento?
Gilson
Tavares
Psicanalista Clínico,
Desenvolvimento de Pessoas e Treinamento Comportamental
Email:
gilsontavares_psi@yahoo.com.br
A introspecção fundamenta-se no "eu me conhecer." Supimpa!
ResponderExcluirSupimpa!..."Conhece-te a ti mesmo."A introspecção nos induz à reflexão do "Eu me conhecer."
ResponderExcluir