COMPETÊNCIA EMOCIONAL - COMO CONSTRUI-LA EM NOSSA VIDA?

 
"Aos homens não basta saber que existem, mas para quê existem."
Viktor Frankl, Psiquiatra austríaco sobrevivente dos campos de concentração nazistas.
As dificuldades e adversidades surgidas ao longo da nossa vida podem nos destruir ou podem nos fortalecer. É uma questão de escolha, depende do que fazemos com essas dificuldades e adversidades; depende da forma como enxergamos e da forma como enfrentamos essas dificuldades e adversidades.
A Competência Emocional está totalmente relacionada com a forma como enxergamos a vida; a forma como enxergamos a nossa vida; a forma como atuamos no mundo; a satisfação e realização que encontramos na vida que construímos. Essa satisfação e realização pessoal começa nas escolhas e opções de vida que fazemos e principalmente no que transformamos essas escolhas. 
Alguns cuidados e atitudes são necessários para superar as adversidades que inexoravelmente a vida coloca no nosso caminho. Entre eles, talvez os primeiros e mais importantes sejam sair do papel de vítima e assumir o comando da própria vida. Para isso é também necessário eleger prioridades e procurar meios para viabilizar essas prioridades.
Construir Competência Emocional consiste de várias atitudes que devemos tornar um hábito em nossas vidas, entre elas:
Saber que o sonho é o que nos move, mas que o sonho sem ações que o transformem em realidade nunca passará de apenas um sonho;
Que o caminho para transformar sonhos em realidade é tornando-os metas e objetivos à serem conquistados, e que isso é uma questão de escolha;
Que é necessário a prática da assertividade, procurando planejar e avaliar os passos e as atitudes para que assim possa aumentar as chances de sucesso;
Que é necessário a proatividade, para ter iniciativa, criatividade e saber construir as oportunidades;
Que é essencial a prática da resiliência, para poder enfrentar as adversidades que fazem parte do caminho de todos os que se aventuram a construir ou a transformar algo em suas vidas;
Que é necessário praticar a flexibilidade, para adaptar-se às mudanças e situações sem perder a sua essência.
Para praticar esse pequeno roteiro para a construção da Competência Emocional dois pontos são essenciais:
Autoconhecimento – Saber o que rege as suas ações, o que o motiva a seguir em frente;
Dar sentido à vida – fazer a vida valer a pena ser vivida.
De resto, para praticar a Competência Emocional, é necessário:
Está no presente - deixar o passado no passado e esperar o futuro chegar;
Reconhecer que é capaz de errar e ter a capacidade de se perdoar;
Buscar novas estratégias sempre;
Reorganizar plano de vida;
Ter paixão pelo que faz;
Dividir alegrias e ter a felicidade como um caminho e não como um fim.
Importante também considerar que:
O que faz toda a diferença não é o que os outros ou o que a vida nos fazem, e sim, no que transformamos o que os outros ou a vida nos fazem.
Isso é o que faz toda a diferença. E isso também é uma questão de escolha.
Sendo assim, que tal assumir o comando da sua vida e buscar os meios e caminhos para promover as mudanças que deseja?
Uma boa semana, um abraço e até a próxima publicação.
Gilson Tavares
Psicanalista Clínico e Organizacional
Consultor em Gestão Comportamental
 


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