Você sabe o que é serenidade?
Você sabe como a serenidade contribui para a qualidade de vida?
Você sabe quais comportamentos contribuem para a conquista da serenidade?
Pois bem, o que é mesmo serenidade?
Ou melhor. Se vamos falar sobre como a serenidade pode contribuir para a qualidade de vida. Então, o que é mesmo ter qualidade de vida?
Ter muito dinheiro no banco?
Ter um bom emprego?
Ser dono do próprio negócio?
Ser famoso? Ter milhões de seguidores nas redes sociais?
Ter casa na praia? Fazenda? Trocar de carro todo ano?
Viver viajando pelo mundo?
Então, talvez algo nessa lista possa contribuir para a sua qualidade de vida. Talvez não.
Por quê? Porque qualidade de vida tem mais a vê com realização, tem mais a vê com a satisfação em relação a quem a pessoa é e em relação com o que a pessoa faz.
E isso é uma coisa totalmente subjetiva. Ou seja, é uma coisa que está dentro de cada um. Depende muito do que é mais importante para cada um.
Tem pessoa que têm muito dinheiro, têm recursos para fazer o que lhe der na telha. Viajar, comprar o que quiser, e até comprar amizades ou relacionamentos. Mas que, na sua essência, não encontram sentido nisso tudo, não encontram realização, não são felizes.
Eu mesmo já recebi no meu consultório pessoas assim. Donos de grandes empresas, profissionais liberais de sucesso, artistas reconhecidos, autoridades de grande poder, pessoas com bons empregos. Mas que, mesmo assim, não estavam felizes com o que fizeram das suas vidas.
Isso comprova então que qualidade de vida tem tudo a vê com o está feliz com a vida que construiu.
E isso não tem muito a vê com bens materiais, fama ou sucesso profissional.
Tem a vê com o sentimento de realização e de satisfação em relação com a vida que construiu.
E então. Até agora falamos sobre qualidade de vida. E o que a serenidade tem a vê com isso?
Tudo. Por quê?
Porque ter serenidade é acima de qualquer coisa, ter tranquilidade, flexibilidade e equilíbrio na caminhada da vida. Tanto nos bons momentos como também, e principalmente, nos momentos de desafios.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender aceitar as mudanças que a vida coloca no seu caminho. Isso não é necessariamente resignação e sim aceitação dos desafios com tranquilidade.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender construir, valorizar e manter relações saudáveis com as pessoas.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender a praticar a gentiliza e a cordialidade.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender a praticar a gratidão, sempre.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender esperar o tempo certo para cada coisa. Isso não é necessariamente comodismo e sim saber evitar o imediatismo.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender apreciar as belezas da vida. Apreciar o canto de um pássaro, apreciar o voo de uma borboleta, apreciar o nascer do sol, apreciar uma obra de arte, escutar uma boa música, olhar mais para a natureza.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender apreciar bons momentos com as pessoas que ama.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender a apreciar os pequenos prazeres da vida, como uma caminhada, jogar conversa fora com amigos, um sorvete em um banco de praça, um caldo de cana com pastel, um cafezinho no final da tarde.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender criar hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas, praticar algum esporte, meditar, dormir bem.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender encontrar tempo para praticar algum hobby. Pintar, desenhar, vê filmes, ouvir música, tocar algum instrumento musical.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender evitar situações e comportamentos que contribuam para a geração de estresses.
Conquistar a serenidade tem a vê com aprender a praticar o bom humor, sempre.
Vimos que, nessas propostas para a conquista da serenidade, tem uma palavra que apareceu em todas as propostas.
Que palavra foi? Aprender. Por quê?
Porque a conquista da serenidade é acima de tudo um aprendizado. Um aprendizado que deve durar vida inteira.
E então, vamos aprender a conquistar a serenidade e a qualidade de vida?
Gilson Tavares
Psicanalista Clínico e Organizacional
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