Gilson Tavares Psicanálise Organizacional e Desenvolvimento de Pessoas: Teste de Nível de Estresse

Sendo um processo fisiológico e psíquico, o estresse não é um problema em si mesmo, mas torna-se capaz de contribuir para o surgimento das mais diversas enfermidades, quando ultrapassa os limites suportados pelo indivíduo.

É importante perceber que, a forma como os acontecimentos são enxergados, a forma como são interpretados e a percepção do indivíduo sobre a sua capacidade para enfrentá-lo, são muito mais determinantes do que os eventos propriamente ditos, para a geração do estresse.

Para aliviar os sintomas e aprender a conviver com o estresse, mudanças na rotina são necessárias.

O primeiro passo para lidar com o estresse é reconhecer sua existência:

Avalie seu nível de estresse, respondendo ao questionário abaixo, com as respostas que mais se aproximem de sua experiência real.

Questionário Nível de Estresse

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